テーマ:健康

恵比寿でうきうきスケッチのはずが・・・

雨続きでなかなか外歩きが出来ないので ブログ更新も滞っていましたが、 スケッチ教室の日が 梅雨の晴れ間になりラッキーでした。 しかし、どうも気分が乗らないのです。 雨続きで気分が落ち込んだのか、 前日4歳の孫と遊んで疲れたのか、 そのあと道中にあるブックオフで長居しすぎたのか、 うーん?? 今回の集合場…
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あなたは1日何歩?

職場の行き帰りにウォーキングを始めて2ヶ月位になります。 ちょうど30分かかった道のりが、最近少し早足になって27分に短縮! 万歩計を付けると片道4000歩弱です。 帰りにちょっと買い物をすると往復で8000歩ですね。 1日1万歩は楽勝ですね。 職場内でも仕事しながら歩いているのですが、 あまり歩いているという感覚がなく…
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雨の日も

朝あんなに晴れていたのに、予報どおり雨になりましたね。 自転車通勤の時は、雨だと傘さして走りにくいので 憂鬱な気分になっていたのですが 歩きだとどうってことないですね(笑) 自転車の時は信号のない裏道を駆け抜けていたのですが 歩く時は危なくないように大通りを選んで通っています。 今日も雨の中をすたすた。 最近感じるんで…
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ウォーキングの効用

お久しぶりです(笑) またまたブログ放置状態でした。 便りがないのが元気な証拠? 私はとても元気です!風邪一つ引きません! 寝込んだのは遥か昔、いつのことだか忘れました! 最近は悩みとも無縁の生活をしています。 一生悩まないまま、人生を送れそうな気もしています。 身体が健康になれば心も健康になる・・・実感しました。 …
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